याददाश्त बढ़ाने और दिमाग तेज करने के लिए फॉलो करें ये आसान टिप्स, दिमाग तेज करने व याददाश्त बढ़ाने का आसान घरेलू उपाय जरूर पढ़े।
अगर आप दो से अधिक भाषा बोलने में समर्थ हैं तो यह आपके दिमाग के लिए उत्तम है। PubMed Central में छपी एक शोध से खुलासा हुआ है कि नई
भाषा सीखने से हर व्यक्ति की क्रिएटिविटी में काफी निखार आता है। साथ ही याददाश्त शक्ति भी बढ़ती है। और वह चीजों को जल्दी नहीं भूलता है।
व्यस्तता और तनाव के द्वारा ज्यादातर लोगों को भूलने की आदत हो गई है। इस स्थिति में हर व्यक्ति की जुबान लड़खड़ाने लगती है।
साथ ही साथ व्यक्ति बोलने में भी असहज महसूस करने लगता है। वहीं, पर देखा जाय तो हर व्यक्ति तारीख, दिन, साल आदि मामूली चीजों को भी याद रखने में असमर्थ रहता है।
विशेषज्ञों की बात मानें तो भूलने की बीमारी का मस्तिष्क से ही सीधा संबंध है। मानव शरीर की कार्य प्रणाली हमारे मस्तिष्क पर निर्भर है। हमारे मस्तिष्क के स्वस्थ रहने पर मानसिक रूप से सेहतमंद रहता है।
इसके लिए अपने मानसिक सेहत का भी ख्याल रखें। अगर आप भी भूलने की आदत से काफी परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो ये आपके लिए आसान टिप्स जरूर फॉलो करें।
ब्रेन गेम खेलें
एक्सपर्ट डॉक्टर्स बच्चे के मानसिक विकास, दिमाग तेज करने और याददाश्त को बढ़ाने के लिए पजल गेम खलेने की सलाह देते आ रहे हैं। इससे बच्चे की IQ स्तर में सुधार होता है।
पजल केवल बच्चों के लिए नहीं है बल्कि सभी बड़े लोगों के लिए भी फायदेमंद है। कई शोधों में यह खुलासा हो चुका है कि कार्ड गेम, जिगसॉ पजल सहित दिमागी खेल खेलने से याददाश्त शक्ति काफी बढ़ती है।
इस दौरान व्यक्ति का दिमाग व्यस्त रहता है। इसे व्यक्ति की सोच, विचार और क्रिएटिविटी में निखार आता है। और याद करने की शक्ति बढ़ती है।